Daghang mga tawo ang nanguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, kanunay nga nag-ehersisyo, mikaon nga husto. Salamat sa libre nga Fit Diary app, mahimo nimong itakda ang mga buluhaton alang sa usa ka piho nga panahon ug pagsubay sa mga pagbag-o sa imong lawas salamat sa mga rekord sa mga resulta. Atong tan-awon sa kini nga programa.
Pagsugod
Sa una nga pagsugod, kinahanglan nimo nga isulod ang imong data. Ang nag-unang butang mao ang gibug-aton ug gitas-on, base sa kini nga mga parameter, ang programa maghimo usa ka eskedyul sa mga nahimo ug mga pagbag-o. Dili kinahanglan ang pagsulod sa usa ka ngalan, wala kini maapil sa trabaho.
Ang mga buluhaton
Sulati ug isulat ang tanan nga mga kinahanglanon nga ehersisyo nga gihimo sa piho nga mga adlaw. Kini nga pamaagi makatabang kanimo nga dili malimtan ang bisan unsa ug kanunay nga makompleto ang matag leksyon. Ipasabut ang petsa ug oras ug magbilin usa ka sulat nga adunay ngalan sa ehersisyo.
Ang mga buluhaton gipakita sa main window, alang niini adunay gipahinungod nga tab. Gipintalan kini sa pagkasunud, ug nahuman na ang pagsusi. Mas haom nga ipadala ang mga pahibalo, tingali ang ingon nga function gipaila sa pipila nga umaabot nga pag-update.
Mga Resulta
Pagkahuman sa matag adlaw, ang gumagamit mosulud sa mga nahimo sa angay nga porma. Kinahanglan nimo nga mahibal-an ang gibug-aton, ang gidaghanon sa mga kaloriya nga giinom matag adlaw, pagdugang usa ka litrato, usa ka nota ug ipasabut ang petsa. Ang ingon nga pamaagi makatabang sa umaabot nga pagbutang usa ka iskedyul sa mga nahimo ug mga sangputanan.
Ang kasayuran alang sa matag adlaw mahimong makit-an sa tab "Mga Resulta"nga nahimutang sa main window. Aron makita ang mga detalye, i-klik ang adlaw mismo.
Pag-iskedyul
Ang graph gibahin sa tulo nga mga tab, ang matag usa nga nagpakita lainlaing mga hiyas. Giumol kini pagkahuman sa matag nahuman nga buluhaton o talaan sa mga nahimo. Ang paggamit sa kini nga function kaayo sayon sa pag-monitor kung giunsa ang pagbag-o sa lawas, buluhaton ug nutrisyon. Dugang pa, gipakita ang average nga mga kantidad sa timbang ug ang gidaghanon sa mga kaloriya nga giinom matag adlaw gipakita.
Mga bentaha
- Libre ang programa;
- Adunay usa ka pinulongan nga Ruso;
- Ang usa ka iskedyul sa mga resulta awtomatikong gitigum;
- Maayo nga interface ug pagdumala sa user.
Mga Kakulangan
Wala’y nakit-an nga mga depekto sa panahon sa paggamit sa Fit Diary.
Ang Fit Diary usa ka libre nga smartphone app nga makatabang sa mga tawo nga masubay ang mga pagbag-o sa ilang lawas, pisikal nga fitness, ug mga kaloriya nga gisunog. Dili kinahanglan ang daghang lugar ug dali gamiton.
Pag-download sa Fit Diary alang sa libre
Pag-download sa labing bag-ong bersyon sa app gikan sa Google Play Store
